セブンイレブン「のむヨーグルトプレーン糖類・カロリーオフ」は太る？

もはや買い物帰りにセブン-イレブンに行くのは当たり前。

こんにちは、みーさんです。

この頃、あまりお腹の調子が良くないのに、乳酸菌が減るコーヒーを買いそうになりました。
コールドショーケースの前で物色していると、見た覚えのない色の商品が…

新商品なのかな？

腹の調子には変えられない。コーヒーを諦めてこちら、

のむヨーグルトプレーン糖類・カロリーオフ

買ってみました。
お腹の調子もあまりよくないから、ちょうど良きかな。


生きて腸まで届く
のむヨーグルトプレーン糖類・カロリーオフ180g

値段　118円

商品名長い…（汗）

のむヨーグルトプレーン糖類・カロリーオフのスペック

エネルギー　82kcal
たんぱく質　5.6g
脂質　1.9g
炭水化物　10.6g（糖質9.7g）
食物繊維　0g
食塩相当量　0.2g
カルシウム　222mg
ガラクトオリゴ糖　0.8g

セブンプレミアム生きて腸まで届く乳酸菌のむヨーグルトプレーン<180g>と比較して、糖類を52%オフ、カロリーを45%オフ。

HN019菌入りなのが嬉しい

聞きなれない菌ですが、これはニュージーランドで行われた研究で発見されたビフィズス菌。

ビフィズス菌は酸に弱いので、飲んでも胃酸で菌が死んじゃうのに、HN019菌はビフィズス菌でありながら、酸に強いから生きたまま腸に届く。

生きたまま腸に届く…よく耳にするフレーズですよね。

LG21ヨーグルトと同じく、セブン-イレブンののむヨーグルト糖類・カロリーオフも、プロバイオテクスの機能を持ったビフィズス菌飲料なのです！

HN019菌の期待される効果

• 便秘解消
• 免疫力を高める
• ロタイウルス対策
• o-157対策

どうせ選ぶなら、効果が期待できそうな機能があるものを選びたいですね。

しかし、こう書いてみると…なんか得した気分。

含まれるアレルギー物質

乳

当然ですが、乳製品なので…。

飲んだ感想

美味しい。

酸味が少ないし、カロリーオフしているのでカロリーも抑えられています。

ヨーグルト飲料の、とろっとしたヨーグルトのようなとろみもしっかりあるし、それでいてあっさりした甘み。

砂糖よりあっさりした甘みのある、ガラクトオリゴ糖液糖というのを使っているので、飲むとわかりますが、甘さは相当控え目になっています。


他に甘味料のスクラロースも使っているけど、原材料の後ろの方に書かれているので、使用している量は少ないです。（※写真参照）

すごく飲みやすくて美味しかったです！

セブンイレブンのむヨーグルトは太る？

のむヨーグルトは、飲みやすくするために、糖分などが加えられています。
セブンイレブンののむヨーグルトも同じく、糖分が入っています。

一般的なものだと、甘さを出すために砂糖を使用していますが、セブンイレブンののむヨーグルトで使われているのは、ガラクトオリゴ糖液糖です。

ガラクトオリゴ糖は、糖として消化吸収されにくい性質を持っているので、カロリーになりにくいと言われています。

メーカーや製品のコンセプトによっても、飲むヨーグルトのカロリーは様々です。
カロリーを抑えたものだと、100mlあたり大体50kcalであったり、一般的なものだと70kcal前後です。

セブンイレブンののむヨーグルト糖類・カロリーオフの場合は、100ｍｌあたり約46kcalになります。

カロリーとエネルギーになりにくいガラクトオリゴ糖を使っているので、セブンイレブンののむヨーグルトプレーン糖類・カロリーオフは、砂糖を使っている飲むヨーグルトと比べると、太りにくいと言えるでしょう。

ただし、飲み過ぎると糖分を摂り過ぎてカロリーオーバーになってしまうので、注意が必要ですね。

まとめ

のむヨーグルトプレーン糖類・カロリーオフは、

• プロバイオテクスの菌を使っている
• 腸内環境を整えてくれる
• カロリーが抑えられている
• 美味しい